ระวังเรื่องการตรากตรำทั้งห้า

       การตรากตรำครำเครียดเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ จะต้องให้อยู่ในขอบเขตของความพอดี และรู้จักหยุดยั้ง อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ทำลายสมรรถภาพของร่างกาย ซึ่งจะก่อให้เกิด การเจ็บไข้ได้ป่วย

           1. ตรากตรำในความมุ่งมั่น

           2. ตรากตรำในการใช้ความคิด

           3. ตรากตรำในเรื่องของจิตใจ

           4. ตรากตรำตกอยู่ในความกังวล

           5. ตรากตรำเหนื่อยยาก