วิธีปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพ

เทพ เตาไฟ

   1. อย่ารับประทานอาหารอิ่มเกินควร อิ่มนักจะทำให้สติเซื่องซึม กระเพาะอึดอัดไม่สบาย

    2. ยามว่างหมั่นสูดคายปรับลมหายใจ โดยคายอากาศเสียหรือฝุ่นละอองออกจากร่างกายและสูดอากาศใหม่ ๆ เข้าจะทำให้กายใจสบาย

    3. ยามปกติอย่ามีโมโหค่อย ๆ พูดจา เพราะความโกรธเป็นอันตรายต่อตับ

    4. ใบหน้ายิ้มแย้มอยู่เสมอ เพราะคนที่ร่าเริงประสาทจะผ่อนคลาย สามารถลดความกดดันได้

    5. กรรมพัวพันทั้งหลายมีเกิดดับ ไม่ว่าจะเป็นกรรมพัวพันดีหรือเลวล้วนแต่มีเหตุปัจจัย

    6. ใจคอต้องกว้างขวาง หมั่นผ่อนปรนต่อบุคคลอื่นถอยได้ก็ควรถอย อย่าแข็งกร้าว นี้เป็นวิธีรักษาความปลอดภัยแก่ ตนเอง

    7.ในโลกนี้ไม่มีสิ่งใดสมบูรณ์และไม่มีสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้เมื่อมีความพยายาม จงอย่าไปถือว่าความผิดเก่า ๆ